Изображение 1 из 6
В связи с особенностями продукта, этот обзор Pavlok находится в стадии разработки. Я буду возвращаться к работе, чтобы обновить ее по мере того, как мне удастся или не удастся избавиться от привычек, и оценить ее долгосрочную ценность. На данный момент в этом обзоре рассказывается о повседневной жизни с «Павлоком».
Последние две недели я добровольно била себя электрическим током. Эти удары, безусловно, достаточно неудобны, чтобы я сожалел о том, что доверял людям, зная, что они могут шокировать меня быстрым нажатием запястья. Это часто происходило совсем недавно.
Познакомьтесь с Pavlok, носимым устройством, предназначенным для избавления от вредных привычек с помощью терапии добровольного отвращения.
А вот и лифт: у всех нас есть вредные привычки, от которых мы хотим избавиться. Может, вы грызете ногти. Может быть, вы хотите похудеть или чаще ходить в спортзал. Дело в том, что ваша сила воли - отстой, и независимо от того, насколько привлекательным кажется долгосрочное видение себя, съедание пончика сейчас даст отличные результаты, даже если вы саботируете себя в долгосрочной перспективе.
Pavlok - это решение, которое лишает вас стимулов к вашим вредным привычкам, делая их максимально непривлекательными. Некоторые из этих действий можно автоматизировать, в противном случае от вас могут потребовать причинить себе вред или попросить кого-то другого следить за вами от вашего имени с помощью сопутствующего приложения.
Мой опыт подсказывает, что вам следует взять дело в свои руки. Остальные - придурки.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшие умные часы 2016 года - это наши любимые носимые устройства
Павлок: Дизайн и настройка
«Павлок» - устройство непритязательного вида. Браслет сделан из толстой резины и немного короче Fitbit Charge HR с вырезом в виде молнии на резине на обращенной наружу поверхности. Ремешок доступен в пяти цветах (черный, синий, розовый, красный или - на наш выбор - серый) и не является самой привлекательной вещью в мире. Он скорее утилитарный, чем стильный, но достаточно удобный, чтобы носить его долгое время. Однако это менее приятно в жаркую погоду, когда резина имеет тенденцию тереться о кожу.
Ремешок удерживает съемный «шокирующий» блок в ногу. Это черно-серебристый кубоид с портом micro-USB на сайте. Его длина 35 мм, ширина 20 мм: примерно такие же размеры, как у шарика рахат-лукума, и, вероятно, его так приятно есть.
[галерея: 3]Вам не нужно беспокоиться о случайных ударах. Требуется довольно сильный толчок, чтобы вызвать шок, что также хорошо, учитывая, что одно из его предполагаемых применений - это будильник. Если малейшая неровность вызовет его, у вас будет наименее спокойный ночной сон, который только можно представить, и, вероятно, вы будете готовы выбросить эту чертову штуку в окно утром.
Технически вам вообще не нужно связывать его с сопутствующим приложением, но это позволит вам удаленно управлять разрядами, следить за батареей и загружать различные курсы, описывающие передовой опыт получения результатов от Pavlok. Вы также можете контролировать силу ударов из приложения, что можно сделать, коснувшись устройства, но процентный метр намного легче отслеживать.
Павлок: Шокирующая правда
Что подводит меня к самому шоку. Это болезненно? Насколько это сдерживает? Это опасно?
Ну, по разным данным, Павлок доставляет ток до 340 вольт. Для сравнения: электрошокер может доставить 50 000 единиц. Производители заявляют, что он полностью безопасен и предназначен для кратковременного дискомфорта, а не для получения настоящей боли.
В реальном выражении Павлок производит короткий резкий удар, сравнимый со статическим электричеством. Это неприятно, и вы бы не стали активно его искать, но к тому времени, когда вы осознали, что испытываете боль, ощущение прекратилось.
[галерея: 2]Однако, как ни странно, воспоминания об этом всегда хуже, чем сам шок, а это означает, что, несмотря на объективное знание, что боль от получения шока - это то, с чем вы можете легко справиться, и что она буквально пройдет, прежде чем вы это узнаете, вы '' Тем не менее, мы опасаемся, когда наступит следующий шок.
С учетом предназначения устройства, он сделан довольно точно.
Павлок: Приложения и повседневное использование
Как я уже упоминал выше, есть два различных способа использования Pavlok: автоматический и ручной. Второй вопрос, который мне обычно задают (после «больно ли?»), - «как он узнает, что вы избавляетесь от привычки?», И честный ответ, помимо пары запрограммированных тематических исследований, нет. т.
(Примечание: эти люди неизменно начнут нажимать на кнопку, когда вы сидите в пабе. В этом отношении создатели Pavlok могут на законных основаниях продавать это как инструмент, чтобы узнать, кто ваши настоящие друзья.)
То, что весь процесс не полностью автоматизирован, не должно вызывать большого удивления. Павлок - это просто шокирующая машина. У него нет камеры, чтобы видеть, когда вы в тренажерном зале, или монитора сахара в крови, чтобы видеть, когда вы съели слишком много сладостей.
[галерея: 5]Имея это в виду, у разработчиков есть несколько встроенных опций. Первый - будильник Pavlok, который разбудит вас вибрацией, звуковым сигналом или электрическим током, в зависимости от того, насколько вы настроены оставаться в постели. Второе - это расширение Pavlok Chrome, которое позволяет вам заносить в черный список веб-сайты, которые вы не хотите посещать, или даже контролировать количество открытых вкладок. Наконец, есть функция P.A.V.L.O.K Unlocked, которая позволяет кому-то другому получить удаленный доступ к вашему Pavlok, чтобы шокировать вас от своего имени. Я знал, что лучше не загружать и устанавливать ту, я вам скажу.
На данный момент это все с точки зрения официальной поддержки, хотя есть несколько экспериментальных настроек, которые вы можете включить из приложения (например, вы можете сделать так, чтобы оно предлагало предупреждающую вибрацию, если вы поднимете руку - полезно, если вы кусаете ваши ногти, не задумываясь), и вы также можете настроить все из IFFT, чтобы теоретически вы могли создавать свои собственные рецепты, например, настроить Павлока на автоматический шок, если вы не подключитесь к рабочему Wi-Fi до 9 утра. резкий, скажем.
[галерея: 4]В остальном вы сами по себе, оставлены шокировать себя, нажав на браслет или нажав кнопку в приложении. Вначале, пытаясь проверить влияние устройства с помощью диеты с контролируемым количеством калорий, я в конечном итоге шокировал себя всякий раз, когда мне хотелось прикоснуться к любому из сладких угощений, невнимательно оставленных нашим редакционным директором посреди наших столов.
Эти шоки могут казаться менее эффективными, и их легко избежать, но стоимость входа в 122 фунта стерлингов означает, что в первую очередь применимы только те, кто стремится к изменениям. Конечно, вы можете обойти собственное наказание электрическим током, но вы обманываете себя, только если вы это сделаете. Официальная группа в Facebook полна людей, утверждающих, что им удалось сломать свои неавтоматизированные привычки, и я бы скептически отнесся к такой пропаганде астрономии, за исключением того, что пользователей Pavlok приглашают в группу только после размещения заказа, поэтому ее потенциал поскольку вирусной маркетинговой стратегии не существует.
Павлок считает, что вы должны получить 200 разрядов от одного заряда, но мне пока трудно эффективно это проверить. Странная ошибка Bluetooth с моим телефоном означала, что батарея мгновенно разряжалась. Кажется, сейчас это исправлено, но пройдет немного времени, прежде чем я смогу сказать, является ли это справедливой оценкой - тем более, что я не собираюсь шокировать себя 200 раз подряд.
В любом случае, Pavlok очень легко выскакивает из резинового корпуса и заряжается через micro-USB, а это означает, что его заправка не является рутинной работой, где бы вы ни находились.
Павлок: Ранний приговор
Вы заметите, что я обошел стороной вопрос, выполняет он свое предназначение или нет. Не волнуйтесь, я к этому еще вернусь. Чтобы избавиться от привычек, нужно время, и, учитывая возникающие у меня проблемы с Bluetooth, пока что было бы несправедливо судить об эффективности Pavlok.
В противном случае он делает то, о чем говорит, и это, безусловно, тема для разговора, если не что иное. Шок сложно описать словами: одновременно достаточно страшный, чтобы вы не хотели нарушать свои клятвы, но достаточно безобидный, чтобы, когда вы это делаете, вы в конечном итоге задаетесь вопросом, почему вы вообще так беспокоились.
Если вы хотите избавиться от привычки, которая вызывает у вас серьезные проблемы, 122 фунта стерлингов могут показаться низкой ценой ... если это действительно работает. Загляните снова в ближайшее время, и, надеюсь, у меня будут дальнейшие выводы.
